виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на повышение выносливости или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.